Checkliste: Gelenke beim Sport schonen

11. Mär 2021

Während Aktivitäten wie das Schwimmen die Gelenke schonen, können andere zu hohen Belastungen führen. Intensives Tennisspielen kann beispielsweise eine hohe Belastung für die Ellbogen- und Schultergelenke bedeuten und beim Inlineskaten ohne Protektoren sind Ellbogen-, Knie- und Handgelenke direkten Gefahren durch Stürze ausgesetzt.

Dennoch gibt es keine generellen „Verbote“ für bestimmte Aktivitäten, denn vieles hängt von individuellen Faktoren wie beispielsweise dem Schweregrad der Hämophilie und einer gut abgestimmten Hämophilietherapie ab. Daher ist es immer empfehlenswert, sich vor dem Start einer neuen Sportart mit den Experten im Hämophiliezentrum zu unterhalten. Für die meisten sportlichen Wünsche lassen sich dabei gute Lösungen finden.

Erfahren Sie mehr und nutzen Sie unsere Checkliste sowie unsere Tipps zur Planung einer Übungswoche, um Ihre Gelenke beim Sport zu schonen!

Sport treiben und auf die Gelenke achten. Probieren Sie es aus!
Sport treiben und auf die Gelenke achten. Probieren Sie es aus!

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