„Sicher und aktiv: Tipps für den Schulsport mit Hämophilie“

Warum Bewegung so wichtig ist?
Sport stärkt Muskeln und Gelenke, verbessert die Koordination und gibt Selbstvertrauen. Für Kinder mit Hämophilie ist das besonders wichtig: Eine kräftige Muskulatur schützt die Gelenke und kann das Risiko für Verletzungen und Blutungen senken.

Welche Sportarten sind geeignet?
Gut geeignet sind Sportarten, die die Gelenke schonen und Spaß machen, zum Beispiel:

• Schwimmen – schont die Gelenke und kräftigt den ganzen Körper
• Radfahren – stärkt die Beine und trainiert das Gleichgewicht
• Wandern – fördert Ausdauer und Koordination
• Gymnastik, Yoga oder Tanzen – verbessern Beweglichkeit und Körpergefühl

Sportarten mit hohem Sturz- oder Körperkontakt (z. B. Kampfsport, Eishockey, Rugby) sollten Sie mit dem Gerinnungszentrum besprechen. Oft gibt es sichere Alternativen, die genauso viel Spaß machen.

Lehrkräfte gut informieren
Damit Ihr Kind sicher am Schulsport teilnehmen kann, sollten Lehrerinnen und Lehrer wissen:

• Welche Aktivitäten geeignet sind
• Wo die Notfallmedikation liegt
• Wer im Ernstfall kontaktiert werden muss

Ein kurzer Notfallplan oder ein Informationsblatt gibt allen Beteiligten Sicherheit. Bei jüngeren Kindern übernehmen meist die Eltern die Abstimmung, ältere Kinder können oft schon selbst Verantwortung übernehmen.

Gut vorbereitet in den Schulalltag
Eine individuell angepasste Prophylaxe ist die Basis für sicheren Schulsport – besonders bei neuen Sportarten, Klassenfahrten oder Projekttagen. Sprechen Sie rechtzeitig mit Lehrkräften und dem Gerinnungszentrum, ob Anpassungen nötig sind.

Mehr Infos für Eltern und Lehrkräfte
Im Downloadbereich auf haemophilie-therapie.de finden Sie hilfreiche Materialien. Wählen Sie dort die Filter „Kinder“ und/oder „Sport“.

Unser Tipp: Geben Sie den Lehrkräften ein kurzes Informationsblatt oder den Hämophilie-Notfallplan mit. So sind alle gut vorbereitet.

Wir wünschen Ihrem Kind viel Spaß und einen sicheren Schulsport!